Первый час дня - золотой час. Необходимо посвятить его саморазвитию и работе над собой. Сразу после подъема выпейте стакан воды, напишите утренние страницы, займитесь медитацией, произнесите позитивные утверждения и прочитайте полезные книги. Эти привычки помогут эффективно начать свой день и задать хороший настрой на весь день.